微信刷“8”测体能 靠谱吗？

　　一大早，一打开微信朋友圈，许多人就被满眼的“8”刷爆了屏幕。还有人给不懂的朋友扫盲——你憋着气，往微信里不停输入“8”，一直到气憋不住为止，然后看总的输入了几行“8”，不同的行数代表了肺活量的不同程度，5行是正常人水平，不足5行的说明肺活量有问题了，9行以上你就是超人。尽管这个测体能的方法暴红，医生们却表示：完全不靠谱。昨天，杭州市中医院呼吸科副主任医师朱黎红说：“憋气长短并不等于肺活量的大小。这是两码事。”

　　朱黎红说：这个游戏根本混淆了肺活量的概念，“憋气和肺活量并无直接联系，因为憋气没有肺容积的改变，我们做肺活量检测都是通过呼气来测试的。”

　　肺活量是指深吸一口气后所能呼出的气体的最大容量，而微信里则是测试憋气时间的长短。容量和时间，这两者是不能等同的。朱黎红认为，实际上，即使是憋气本身，时间长短，也会受到技巧、呼吸肌肉等方面的影响，“你气吸得很足和吸适量的气憋着，可能后者憋的时间更长” 。

　　朱黎红表示，专业上一般都是检测肺功能，肺功能有很多指标，肺活量只是其中的一小部分，“通过呼气测试，经过电脑软件的分析，来看受检测者的肺功能如何”。

　　既然微信测试肺活量完全不对头，那平时有没有什么简单的办法比较各人的肺活量大小呢？朱黎红说，吹气球是个不错的选择。另外，如果平时快走一会或者爬个三四层楼就气喘吁吁的话，应该要注意肺活量的问题了，“不过不同年龄的人肺活量是不同的”。

　　平时能通过什么方式锻炼提高肺活量？朱黎红认为，对肺部能起到锻炼作用的运动方式都可以，“常规的有游泳、慢跑。老年人的话，建议练呼吸操”。

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